Психозите през пролетта се обострят. Това е сезонът, в който хората с нестабилна психика се чувстват зле, а при някои от заболяванията, като шизофрения и циклофрения например, раздразнителността нараства. Често агресията взима връх.„Всяка една психична дейност се състои от три компонента: разум, емоция и воля. Според проявите им и тяхната балансираност се определя дали един човек е психично здрав или не е. От голямо значение за тази оценка е и влиянието им при проявяване в социума, в който живее той, обяснява психитърът сексолог д-р Илия Врабчев. – През пролетта и при здравите, и при не дотам здравите емоциите излизат на преден план. Това се дължи на по-интензивната светлина, отколкото през зимата, и по-голямата й продължителност в светлата част на деня.

Чрез сетивата емоциите надделяват над разума, тъй като светлината продуцира серотонина – хормона на щастието.Емоциите започват да се потискат по-трудно, волята отстъпва на заден план. Емоционалните разстройства, които са в основата на психичните заболявания, стават по-силно изявени, т.е. обострят се,”, обяснява специалистът. Затова той препоръчва на хората с психични заболявания да пият стриктно лекарствата си през този сезон, а на тези от тях, които не могат да бъдат отговорни за своето здраве, за хапчетата да следят особено зорко техните близки. Пролетта действа върху здравето не само на болните, но и на здравите хора. В този сезон организмът се нуждае от повече сън.

Но тези, които през лятото им стигат осем часа сън, сега се нуждаят от десет, за да са в добра кондиция. Именно безсънието е една от причините за сезонното влошаване на паметта, намаляване на работоспособността и дори нивото на интелект. Ако не искате да се превърнете в разсеян човек със зачервени от недоспиване очи,сприхав и нервен колега и брачен партньор, опитайте се да се противопоставите на това.Здравословното хранене е един от начините за преодоляване на това състояние. Включвайте в храната си повече сурови плодове и зеленчуци, орехи и мед. Днес са много популярни билковите чайове от растения  адаптогени – женшен, зелен чай, ехинацея.

Те са особено ефективни след изтощението на организма от зимата. Същевременно те премахват умората и подсилват умствената дейност. За да сте в отличен психичен баланс през пролетта,засилете имунната си система която е отслабнала след настинките и грипа през зимата. Това става с приемането на повече витамини и минерали. Избирайки средствата, не трябва да забравяте, че през пролетта организмът се нуждае най-много от витамини А, С, D и фолиева киселина.Хранете се редовно, приемайте повече плодове и зеленчуци, увеличете разходките независимо от променливото време и не започвайте деня без гимнастика на отворен прозорец или 15-минутен крос в парка. Въздържайте се от алкохола. Когато организмът се нагажда към нов сезон, той действа като депресант.

monitor.bg